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减肥是个长期过程，而节目和普通看的减肥前减肥后图片很容易给人一种错觉：减肥可以快进，减肥前和减肥后是一瞬间改变的事情
内容很扎实，这才是真人秀。
身材真的太重要，一来是为了美二来是健康，当你年轻的时候尚不能做到体重管理，到老了代谢降低体重和身材更难控制。大体重减脂人群一开始太猛很伤身体，所以体重防范于未然，不能太过。
个人还是喜欢央视的 断断续续的看的 感觉个别成员真是…
励志。看着朱丹、耕宏，一定更有动力